Tuliskan tiga macam start jongkok?

bersedia-siap-mulai........

Start Jongkok di bedakan menjadi 3,yaitu :
1. Start Pendek (short start )
    cara melakukan start pendek :
    a. Lutut kaki belakang diletakan di depan ujung kaki  depan
    b. Jarak ujung kaki depan dengan ujung kaki belakang kurang lebih 27 cm
    c. Jarak ujung kaki depan dengan tangan kurang lebih 40 cm
2. Start Menengah ( medium start )
  cara melakukan start pendek :    a. Lutut kaki belakang diletakan di depan ujung kaki  depan
    b. Jarak ujung kaki depan dengan ujung kaki belakang kurang lebih 30 cm
    c. Jarak ujung kaki depan dengan tangan kurang lebih 20 cm
3. Start Panjang ( long start )
cara melakukan start pendek :     a. Lutut kaki belakang diletakan di belakang tumit kaki  depan
    b. Jarak ujung kaki depan dengan ujung kaki belakang kurang lebih 42 cm
    c. Jarak ujung kaki depan dengan tangan kurang lebih 20 cm