komponen penting dalam mencampai kebugaran fisik

-Daya tahan kardiovaskuler atau daya tahan jantung dan paru-paru (cardiovascular endurance).
-Daya tahan otot (muscle endurance)
-Kekuatan otot (muscle strength)
-Kelentukan (flexibility)
-Komposisi tubuh (body composition)
-Kecepatan gerak (speed of movement)
-Kelincahan (agility)
-Keseimbangan (balance)
-Kecepatan reaksi (reaction time)
-Koordinasi (coordination)